领取免费试吃燕窝：SMY

为什么经期不能吃燕窝1属于误传，其实经期可以吃燕窝。

鸟巢甘,平,有丰富的营养成分如蛋白质、氨基酸、唾液酸,食用可以滋养干燥、填写有益的气体,美容养颜效果等等,女性月经期,不仅可以补充营养月经期,也可以增加阻力,预防妇女因经期下降而发病的抗病能力。

反驳谣言:月经期间吃燕窝会减少月经2净传播燕窝是生冷食物，月经消耗容易导致月经量减少、月经延迟、腹痛等现象。

属于性滋补食品,但事实是鸟巢在女性月经期间吃,非常适合补气和血,缓解经期不适,而且对月经血量,很少人能匹配红枣,新鲜血液益气,如果月经血量过多,失眠、口渴,容易失去,如人口、建议搭配百合、银耳、蜂蜜等食物来改善症状。

31、桂花百合炖燕窝的材料:燕窝半杯，鲜百合1朵，桂花干少许，冰糖水适量。

练习1。将浸泡过的燕窝和洗过的百合放入炖杯中，加水，用水文火炖30分钟左右。

2.加入冰糖水，洒上桂花，拌匀即可食用。

功效:滋阴润肺，益气安神，止渴生津，适用于经期发热、口舌干涩、血量过剩者。

2、莲子百合炖燕窝材料:燕窝3-5克，莲子10-15粒，百合适量，冰糖适量。

练习1。浸泡燕窝后，用镊子除去毛发和杂质，撕下沥干水份备用，取去莲子芯。

2.莲子提前煮熟备用。

3.将燕窝放入炖锅，炖20-25分钟。

4.将莲子、百合分别炖煮，将莲子、百合、冰糖放入燕窝中炖煮5分钟即可上桌。

功效:清热祛内热，促进睡眠，滋阴润肺，适合月经期间失眠、发热、痤疮的女性。

3、冰糖红枣燕窝材料:燕窝两个，冰糖g，红枣10粒，有时可适量和当归。

练习1。把鸟巢放在冷水中，头发梳理6-7小时。头发的体积大约是原来的4-5倍。2.把鸟巢撕成细丝，放在炖杯里。加入红枣和冰糖，炖1小时。

功效:活血化瘀，调经止痛，益血益气，适用于经期血量少，血瘀痛经的人。

早上什么时候吃燕窝最好。

鸟巢在生活中虽然孕妇多吃,但本质上燕窝是为了提高身体健康,滋养身体,对个人来说,在任何阶段,基本可食用但如果考虑吃的时间,通常在早上7到9在这个阶段是肠胃消化,吸收,最快的时间，如果能再吃燕窝，那么它就能迅速地吸收燕窝里的营养，并把它吸收并用于身体。

谁不适合吃燕窝燕窝可能真的不适合的人有以下几类:1,孩子一般1岁以下的儿童,不提倡吃燕窝,因为岁以下儿童的消化器官不发达,这种营养天然食物不仅容易吃燕窝消化不良,也会导致过敏或加重肾脏器官,造成身体不适。

2、病重、缺乏症不补除在病重阶段或急性发作时的食用者外，此时身体不仅缺乏症不补，还可能因食用营养燕窝而加重，建议这类人群在吃燕窝前最好咨询一下医生。

3.燕窝含有丰富的蛋白质，对于对燕窝过敏的人来说，也是常见的过敏成分之一。如果人们平时对蛋白质过敏，应避免吃燕窝，以免诱发过敏症状。

6.女性月经期间应注意不要吃以下食物:1、生冷食物:如冷饮、冰淇淋、冷冻水果、酸奶等。

2、辛辣食物:如胡椒粉、桂皮