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桂圆干又名龙眼肉，是桂圆经过干燥处理后制作而成的食物，有较好的保健作用。

桂圆是一种温性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补充气血，经常食用有补益作用，可用于脾虚心损、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕有治疗作用，对病后体虚、产后调养也很有效。

桂圆的功效1、健脑安神桂圆含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宫肌瘤桂圆的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用。

3、恢复体力桂圆有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状。

燕窝桂圆的功效1、桂圆燕窝，性温味甘，益心脾，补气血。

其中含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾。

龙眼中含有的大量蛋白。

脂肪和矿物质，是人体所必需的营养素。

特别是对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有良好的功效。

2、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。

3、燕窝桂圆增进脑力，改善虚冷体质。

4、燕窝桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

5、燕窝桂圆对于经常用脑的人来说，它可以增强人的记忆，缓解疲劳。

6、桂圆燕窝营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且提高免疫力和抵抗力。

桂圆吃多了副作用1、导致血糖急剧升高桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

2、导致上火桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

3、发胖桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。

桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、引起便秘桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。

以上就是燕窝桂圆功效的价绍，希望能够帮助到你。

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