一到秋天，我都觉得皮肤干燥了不少，秋天就是要炖上一锅滋滋润润的银耳汤才美呢！

小思看我喝，非要过来凑热闹，讨上几口，喝得还美滋滋的。我看她挺爱喝，索性就给她乘上一碗，你一碗，我一碗，等会儿爸爸也要来凑热闹啦。

银耳汤一年四季都可以喝的，你知道吗，不同的食材和银耳组CP，功效可大不同哦。给宝宝喝的话搭配山楂、白萝卜，可以起到消食的作用哦。

小思就因为积食难受过，吃不好睡不好的，整个人看起来特别没精神，看着可心疼了。

有时候看她晚上吃的太多，我都会给她熬上一锅白萝卜银耳汤。

白萝卜中含有大量的活性酶，被宝宝肠胃吸收以后，可以促进胃液分泌，能提高消化功能。和山楂搭配起来，酸酸甜甜的，特别爽口。

可不要小瞧积食问题哦，这可是会影响宝宝长身体的。饭后喝一碗消食汤，可以不吃消食片更有效哦，更重的是食补比药补更安心哦。

银耳双白消食汤

食材：银耳5克、白萝卜20克、火龙果20克、冰糖10克、空心山楂3颗

烹制方法：煮

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊图文菜谱＊

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备材料：银耳5克、白萝卜20克、火龙果20克、冰糖10克、空心山楂3颗。

tips：冰糖的量可以根据宝宝的习惯减少哦~

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把准备好的白萝卜去皮切丁。

tips：有的妈妈问青萝卜可以吗，其实也可以啦~青萝卜偏于入肝清肝火，白萝卜则偏于入肺清肺热。

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把准备好的火龙果切成小块。

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把空心山楂切成小块。

tips：空心山楂是带一点甜味的哦，家里有新鲜山楂可也以哦。

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把泡好的银耳放入锅中加入适量清水水，将银耳煮软。

tips：最好用专门的炖锅哦，这样银耳才会受热均匀，容易出胶哦~

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大火煮开后转为小火慢炖，加入准备好的冰糖。

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把切好的白萝卜加入锅中。

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盖上锅盖，小火慢炖20分钟。

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把准备好的山楂放到锅中，小火慢炖10分钟。

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等出锅前，加入准备好的火龙果就可以啦~

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前段时间，思妈在