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推荐3款最适合春天适合喝的养身靓汤，养肝、祛湿效果超棒，很简单，一学就会，快试试吧！

谱

板栗鸡汤

立春后，气温并没有迅速回暖，这个时候鸡汤无疑就是最好的滋补汤水了。用板栗炖鸡汤，炖到软糯的栗子，那种特有的清甜味道完全融入到鸡汤里了，非常美味又有营养，全家都爱喝。

板栗克

土鸡半个

姜片1大片

百合干20克

枸杞1小把

胡椒粉2克

米酒3大勺

盐3克

1.百合、枸杞、干板栗，分别用清水浸泡5分钟左右，捞出沥干水分备用。

2.热锅，锅里倒入适量的油，姜片放入爆香。

3.倒入沥干水的鸡肉，转大火，鸡肉快速翻炒。

4.鸡肉开始变色，倒入3大勺料酒，翻炒。

5.板栗干倒入锅内，翻炒均匀，倒入胡椒粉拌匀。

6.倒入适量的温水，将百合干和枸杞一起倒入锅内，大火煮沸，要是用新鲜百合的，要在出锅前10分钟再放入。

7.大火煮沸后盖上锅盖，转小火焖煮半小时，最后掀开盖子，加入盐调味即可出锅。板栗的清甜完全渗入到汤里了，超级好喝。

山药老鸭汤

老鸭和润肺的山药一起炖，炖好的汤一点都不油腻，超级鲜美，一次可以喝2大碗。

枸杞子适量

1.山药去皮后，切成滚刀块后，泡入清水里，鸭子斩块后洗净。

2.鸭肉冷水下锅，焯水后捞起洗净。

3.砂锅里注入清水，将鸭肉、生姜片、料酒倒入砂锅里。大火烧开后撇去泡沫。

4.盖上大火烧开10分钟后，转小火煮一个半小时，山药加入后再炖半小时。

5.出锅前加入枸杞，最后加盐调味，盛出。

小Tips

1.每家的口味不同，请按照自家的口味调整。

2.炖的时间要依照鸭子的老嫩而定。

百合银耳雪梨汤

春天由凉转热，以燥邪为主，容易出现皮肤干燥、眼睛干涩、口干。冰糖银耳雪梨汤，不仅有润喉止咳、美容养颜的功效，味道也非常的润滑爽口，是最适合春天喝的一款养生汤。

枸杞5颗

1.银耳2小朵清水泡发2小时，剪去黄色蒂部，撕碎成小块。

3.大约炖煮1个半小时后，加入切成块的雪梨，继续炖煮到雪梨变软，银耳粘稠。

4.加入适量的冰糖和枸杞，炖煮至冰糖融化即可。盛出，喝一口，清甜，滋润！

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北鼎茱萸粉养生壶煲茶、温奶、煮粥、炖汤、酸奶、燕窝，样样都行，养生全靠它！

★北鼎茱萸粉养生壶

这款茱萸粉养生壶简直是颜值控的最爱，能煮会炖，北鼎3年销量TOP1！

德国进口肖特玻璃，煲茶、温奶、煮粥、炖汤、酸奶、燕窝，样样都行，全靠它养生了！特设灯带进度条，食物烹煮进度，一目了然，超级安心！

ml炖盅小容量，隔水炖煮，营养不流失，原汁原味更美味，中途还能开盖加料呢~

★北鼎/Buydeem茱萸粉养生壶K

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4.增设茶篮杯和炖盅收纳架，防止磕碰，晾晒、收纳更方便

5.ml炖盅小容量，隔水炖煮营养不流失，原汁原味更美味

6.1ml容量壶体，适合1-5人的家庭使用

冬天进补，养生的步伐也要妥妥跟上啊！在这寒冷干燥的冬天，一定要及时补充水分，各种滋补养生的甜品/饮品/汤品/燕窝，通通安排上！

全能又专业的食疗养生，有北鼎养生壶1个就够！美国加拿大均可抢购~

北鼎不愧是行业领头羊，懂女人的心，设计这么一款超梦幻的养生壶，一机包含9大功能，还省了电水壶、电炖锅、酸奶机和温奶器。

功能这么齐全，有了它就相当于有了一个移动小厨房。

外壶放水，小炖盅放食材，就组成了我们的隔水炖模式，这个模式是双盖保护，将营养紧紧锁住，而且非常温和，不会破坏食物的形态，适合温奶、炖粥、燕窝、酸奶等。

燕窝是一种娇贵食材，时间和温度都很容易影响到其的营养价值和口感。小粉壶的隔水炖是比较温和的，设定好温度时间后，炖出来的燕窝，胶质透明，既不夹生，也不化水。

值得一提的是，这个燕窝功能是没有保温的，避免了燕窝极易化水的性质，贴心设计至极！

晚上考虑到不宜吃多，晚饭就靠它熬粥解决了，像小米粥、燕麦粥、杂粮粥等比较养胃，用这个养生壶来煮。

绵软易烂，水分不易流失，重要的是好操作又好清洗，对于想养生又懒得动，真的是必备武器好吗!

虽说外面卖的酸奶很多，但是自己动手做何尝不是一种乐趣，而且养生壶做出来的酸奶，如奶豆腐一般浓稠绵密。

闲暇时间，炖一点酸奶，再配上自己喜欢吃的水果，一杯手动DIY轻食沙拉就成啦！

早餐喜欢用这个北鼎养生壶，温一杯牛奶喝，炖盅是ML刚好满足我的喝奶量。养生壶直接默认的60℃温度，既不破坏营养，温度刚刚好。

把牛奶倒在炖盅里，壶身加水，扭动左边的温奶功能就好了，比直接加热或放在微波炉加热健康多了。

炖盅取出的时候有一个支架，刚炖好的食物是比较烫的，用支架取出，可以有效防烫。

还有一个收纳架，将炖盅放进去，防止磕碰，方便晾晒，整洁又安心。不得不感叹北鼎在细节上的追求，好像住在我们心里，拯救强迫症。

煮模式分为2种，一种是直接用外面壶身炖煮，另一种是加上茶蓝组合炖煮。

这种模式有3种功能可以选择，滋补汤、养生汤和花果茶功能。

女生要时常保持滋润，除了多喝水之外呢，也可及时补充一些滋阴润燥的食物，例如炖一盅津液丰富的银耳羹，润润喉。

银耳需要合适的火候和时间才能炖出胶质感，用这个养生壶炖银耳，时间和火候都不需要担心，享受滋润就好了！

养生汤功能默认1小时，比较适合煮红豆薏米水或百合绿豆汤这种食物。

其实正常煮的话，煮很久才软烂，用这个养生壶煮的话，中途可以去做其它事情，到时间开吃就可以了。

除此之外，还可以DIY各种汤品，煮一壶猪脚汤、排骨汤，或者用来打火锅也完全没有问题哦。

这个模式可以实现边炖边煮，炖盅有双盖设计，炖煮不串味，这个模式对于懒人或一人食来说，简直就是一个福音！

可以用来解决一顿饭，炖盅蒸饭或煮粥，外面煮汤，省事又方便清洗，养生又美味。

值得称赞的是，小粉壶的细节做得很到位。

??全新的灯带进度条，精准知道自己的汤水煮到哪一步，还差多久就能煮好。在北鼎的养生壶中，这款全能小粉壶是独有的。

??加热盘环绕收纳电源线，避免杂乱，随时保持小粉壶的美感。

北鼎小粉壶功能虽多，但操作起来却十分简单，一言概之就是“傻瓜式操作”。

不管是上班族、宝妈、学生党，还是厨房小白、懒癌患者，都会爱上这个移动养生小厨房！

而且，还能预约+定时+保温，操作十分简单，即便你是零基础，也可以秒变养生达人。

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