大家经常听说“进补”

很多人都会认为所谓滋补

经常食用容易上火

特别是夏季燥热

可以吃燕窝吗？

但实际上

滋补并不意味都是上火的食物

传统中医的角度讲，

补分为

温补，平补，清补

燕窝

昧甘性平，滋阴润肺

容易上火的人也可以吃燕窝

燕窝非但不会让你上火

而且还可滋阴润燥，平息肺火

燕尚巢燕窝

夏天吃燕窝的方法有很多

比如

可以等燕窝放凉

放一些自己喜欢的水果，西瓜、木瓜

或是加蜂蜜、枸杞

夏天宜清淡

燕窝正是“至清至柔”之物

因此夏天吃燕窝特别合时宜

夏季吃燕窝有哪些好处？

夏天日晒强烈

容易晒黑晒伤

夏季常吃燕窝

可以修复被太阳灼晒的皮肤

保持皮肤

美白水润、有弹性

很多人家里、办公室

都安装了空调消暑

长期在空调房中会容易缺水

身体出现上火燥热

干燥、冒痘痘

燕窝调理滋养身体

可以补充胶原蛋白

由内而外补足水分，保持水润预防痘痘

夏天天气炎热

人的新陈代谢加快

身体的消耗较其他季节更大

容易觉得疲劳

吃燕窝

精神充沛，睡眠好，增强体质

增进胃的消化和肠道吸收能力

男士烟酒应酬多

对肺、气管和肠胃是伤害最大的

平时吃点燕窝

补肺养阴，止嗽，减少肺气病变

增强免疫力、精力充足

很多孕妈到了夏季

食不下饭

宝宝不能吸收营养孕妈更是担心

补充燕窝

孕妈改善孕吐、营养吸收更好

预防妊娠纹，保持身材

增强妈妈免疫力，孕妈不生病，宝宝更健康

燕窝酸促进宝宝大脑发育

长大更聪明

燕窝的中表皮生长因子

让宝宝皮肤白嫩漂亮

可以早晚补充燕窝

增强免疫力

夏季燕窝怎么吃？

建议可以浸泡2-3次的量

放到冰箱保鲜

吃之前拿出来炖煮就好了

（不要提前放糖和食材，有利于保鲜）

不过需要注意的是

孕妈、老人不宜吃太冰凉的东西

所以燕窝从冰箱拿出来温热后再吃

脾胃不好的最好现吃现炖。

《本草纲目拾遗》载：

“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”

长按