相信很多女人都幻想过，这么一天：

穿衣显瘦脱衣有肉，随时随地都能自信的挺起胸膛，享受路人倾慕艳羡的目光；

跟老公逛街时，他的目光不会被别的女生带走，而是始终锁定你一个，对你宠爱有加；

就算生完宝宝之后，也能有少女般的风姿，充满女人味；

那还等什么，这套动动手臂就能收获坚挺美胸操，一定要练起来~

开跑吧

双手手掌交叠在一起，放在一侧胸部的下方，做托起的动作。

双手拍打胸部，以打出声响为止。

双手合十，放在胸前的位置，前臂保持与地面平行。

双手慢慢往上举高，至头顶上方，双手保持合十状。

手臂放下，往左右方平行移动。

以上-下-左-右的顺序重复做5分钟。

挺胸收腹，右手自然垂下，左手弯曲，放在脑后。

右手弯曲，在一侧胸部做环绕按摩，然后换边进行。

胸美不在大小而在于挺拔！美胸不简单，但是美胸有方法，各位姐妹一定要选择适合自己的健康正确美胸方法。

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