大家都知道，常吃粗粮有益健康，还能预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、肥胖等一系列病！！不要觉得粗粮很难入口，它们也可以很美味的，比如：几分钟搞定的玉米煎饼，加蔬菜加鸡蛋的荞麦面条，还有高粱馒头和燕麦粥。。胡萝卜玉米煎饼

食材：胡萝卜碎68g、玉米粉70g、油适量、盐适量、清水适量

做法：1)称出70克的玉米粉。2)这是昨晚剩下已经搅好的胡萝卜碎。3)玉米粉与胡萝卜混合，加入适量的清水。4)加入适量的油。5)加少量的盐搅拌均匀。6)不沾锅里放点油，用刷子抹匀。7)用勺子舀适量的面糊，倒入锅内。8)小火慢煎，待一面成形后，翻另一面继续煎至两面都焦黄就可以出锅了。在做的过程中，遇到什么不明白的地方，可以扫描