小孩子都喜欢吃炸鸡，家长们为了哄孩子们开心，也会经常带小小孩子都喜欢吃炸鸡，家长们为了哄孩子们开心，也会经常带他们去吃。

晖姑娘不禁要说一句：吃燕窝比吃炸鸡便宜！为什么不让孩子吃燕窝呢？

为什么这么说？

咱们来对比一下燕窝和炸鸡的价格~

吃燕窝or吃炸鸡，哪个更贵？

有许多人总觉得燕窝贵。燕窝到底贵不贵？吃燕窝到底值不值？咱们来算一算~

成人吃燕窝每次3-5克，儿童分量减半就是每次吃1.5克，可以隔天吃一次。算下来，儿童每次吃燕窝的费用大概是20-30元，每月花费-元。

如果是去快餐店吃炸鸡，每一次至少也得用大约30元以上了，如果孩子经常吃，加上孩子们的一些聚会聚餐等费用，每个月起码也要-元左右。

这样相比，还是吃燕窝要划算多了！而且，吃燕窝更有营养！

不信？请看——

炸鸡含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇以及钠、磷、钾等微量元素。虽然炸鸡蛋白质丰富，但缺少膳食纤维和其他水溶性维生素，经常吃炸鸡容易导致胆固醇升高，危害健康。

燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物，钙、磷、铁、钠、钾和氨基酸等营养素。

炸鸡和燕窝都富含蛋白质，但因为燕窝中所含的是水溶性蛋白质，比炸鸡中的蛋白质更为优质；虽然燕窝中也没有膳食纤维，但由于它的脂肪含量几乎为零，比起炸鸡含较高的脂肪和胆固醇，燕窝又是更胜一筹。

除了本身所含营养素比炸鸡更优质以外，燕窝还有其独有的“燕窝酸”。

“燕窝酸”能改善肠道功能，从而增强肠道对维生素和矿物质的吸收能力，促进儿童生长、发育、代谢，让孩子更强壮。

“燕窝酸”能阻挡流感病菌对人体的侵入，减少儿童因外界环境产生流感的几率。

高脂肪食物对孩子的危害

反观炸鸡，虽然与燕窝同样含有蛋白质，但所含的脂肪也非常高。经常吃炸鸡，长期摄入高蛋白质高脂肪，会造成营养不均衡，更有可能会对肾脏造成影响，引起各种肾功能疾病。

台湾有一名12岁的女孩因为每天都吃炸鸡、喝饮料，造成肾萎缩，需要长期洗肾治疗。

而燕窝，由于脂肪含量几乎为零，不含胆固醇，每天食用都不会发胖，更不会对身体造成负担，家长可以给孩子们放心吃了！

炸鸡与燕窝，该给孩子选择哪一个，这不是显而易见的吗！

妥妥儿的！从现在开始，给孩子吃燕窝吧！