燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。

主料：燕窝3克/5克、小米-克

做法：

1、燕窝炖煮好；

2、小米加水熬制成粥；

3、燕窝搭配小米粥食用即可。