（溫馨提示：選擇燕窩請謹慎，有來源保證的燕窩是最重要的，尤其孕婦，食用劣質燕窩不但無益，更可能對身體甚至胎兒造成負面影響。）

眾所周知，燕窩最大的客戶群之一是孕婦，那麼為什麼燕窩會成為孕婦最受歡迎的營養補充品？

孕婦在懷孕初期，幾乎高達百分之八十以上的孕媽，都會有孕吐反應，這期間大部份孕婦整體胃口欠佳，整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣容易加重早孕反應。此時的營養補充至關重要，燕窩含有豐富的蛋白質，營養豐富，食量較少（2-4克的燕窩所提供的營養就能達到孕婦一天所攝入的營養），引起嘔吐的機會也較少，早晚空腹食用均可，是孕婦最好的營養補充品。

孕婦在懷孕中後期，孕吐改善，母親和小孩都進入較為穩定的時期，燕窩具有調理胃口的功效，此時可以用燕窩配合各種食材，做成各種美食，給予快速的營養補充，即開胃又健康。

部分孕媽因懷孕而導致皮膚乾燥或者出現妊娠斑，食用燕窩能具有美顏潤膚皮膚的功效，燕窩中豐富的水溶性蛋白質能增加皮膚厚度和彈性，對預防妊娠紋有明顯對效果，更好的外表也自然能為孕媽們帶來更好對心情，有利身心健康。

同時，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

燕窩對於孕媽除了有補充營養、調理胃口、美顏滋潤等功效，更重要的說增強抵抗力，要知道孕媽媽在懷孕期間被病痛折磨的時候是不能隨意吃藥的。據研究，燕窩的唾液酸在對抗一些流感病毒和呼吸道疾病病毒方面有重要的作用，而且它不會被消化酶分解，進入腸道後可以讓細菌不易附著在細胞上，從而起到保護作用。

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