领取免费试吃燕窝：SMY坚果中含有油脂，可以润肠通便，预防便秘，孕期吃一些坚果可补充不饱和脂肪酸，燕窝也是孕期非常好的滋补品，那么孕期吃燕窝可以放坚果吗？孕期燕窝可以和坚果一起吃吗坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。燕窝性味甘平，燕窝中的成分大多温和无刺激，可以与很多的食物搭配一起吃，坚果也不例外，像核桃、榛子、夏威夷果等等，都可以和燕窝一起吃。孕期吃坚果燕窝的好处与功效坚果燕窝可以和酸奶一起吃，酸奶坚果燕窝中含有大量的蛋白质和钙质，能提供恰当的营养物质，而且其中的益生菌能抑制有害菌进入，提高免疫力，还能促进消化，防止孕期便秘。此外，丰富的DHA和燕窝酸等营养物质，因此孕妇适量的食用一些坚果酸奶燕窝，能够有效的为胎儿的大脑补充营养，促进胎儿的脑部发育。孕期适当的吃一些坚果燕窝，对胎儿的脑部发育有帮助孕妇吃坚果的注意事项孕妇在吃坚果燕窝的时候，要注意坚果的使用情况：1、控制食用量坚果类食物中含有丰富的油类。所以，孕妇在选择吃的时候，即使是非常爱这种口味，也不能吃起来，没完没了。建议一天的量控制在克以内。、不吃特殊加工的口味越重，食盐添加往往越多。许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，这些东西对身体并没有好处。再有，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。所以，孕妇宜吃纯碎的，无特殊加工的坚果。孕期可以将燕窝和坚果放在一起吃，而且适当的吃一点坚果和燕窝，可以补充多种营养物质，特别是燕窝酸、不饱和脂肪酸等等，有利于胎儿的身体和大脑发育。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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