中国的滋补品总给人一种年头越长效果越好的错觉，比如电视剧里经常出现的桥段：千年的灵芝、万年的人参可以起死人肉白骨，这些都是传说故事，没有事实和科学依据。大家不要错信滋补品保质期很长久，滋补品也不过是自然界中的动植物，都是有一定保质期限的。

比如大家经常来问到的燕窝，干燕盏保质期就只有短短两年，而且燕窝姐建议，最好在8个月内吃完。即食燕窝的保质期相对更短只有18个月左右，鲜炖燕窝则只有短短一周。

燕窝并不是放越久越好，新鲜燕窝与存放时间较长的燕窝在营养成分方面，两者没太大的区别，但是燕窝如果存放的时间过长，营养会流失风化，特别是含水率高的燕窝，容易霉变，更不能长久存储。