很多人都想拥有白嫩嫩的皮肤，可是燕窝补品什么的太贵，根本吃不起啊！

在农村随处可见的树上有着和燕窝差不多养生效果的东西，而价格却不到燕窝的百分之一。

它有弹性半透明，闪着琥珀色的光，吃了只会长颜值，却不会长胖的无敌好物，美颜滋补两相宜，人称“树上燕窝”。没错，它就是朋友圈里面的明星产品——桃胶。

桃胶，是桃树分泌的胶状物体，经过天然日晒后形成。富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素，有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的效果。

桃胶不仅热量低，又富含植物胶质，食用后有饱腹感。可以用来当润肠通便的代餐食物。

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桃胶能很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效。它有一定的美容养颜功效，会让皮肤更加的有弹性。

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桃胶不仅是补品，还是没有副作用的药品。常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。

不过要注意的是，一般的桃树胶是需要经过药厂提纯，没有经过处理是不可以食用的。如果平时想食用可以去一些药房里购买。

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原料：桃胶，冰糖，玉米须。

做法：将3种原料放入蒸碗内，加入净水，文火隔水清蒸30分钟，即可食用。

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原料：桃胶，芒果、火龙果等水果，冰糖。

做法：将桃胶发泡清洗干净后，加入足量水煮至软烂。根据口味加入冰糖后冷冻，最后加入水果丁即可。

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原料：木瓜，桃胶，冰糖。

做法：将桃胶发泡清洗去除杂质后，加入少许水隔水蒸30分钟左右。将木瓜切好后加到桃胶中，加入冰糖再蒸20分钟即可。

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原料：牛奶、银耳、桃胶

做法：将银耳和桃胶发泡清洗去除杂质后，加入清水熬煮1小时左右，根据口味加入适量冰糖，最后再加入牛奶搅匀即可。

注：桃胶需浸泡6-8小时，泡发后的桃胶会变成之前的几倍大小，所以吨煮桃胶时根据需要适量放就好。

本文来源于美食订阅号

中山市光明市场编辑部编辑