燕窝有着补气血的功效，这是因为燕窝有着很好的补中益气的作用，燕窝能够补益脾胃。脾胃好，气血会好，因为脾胃是运化水谷的，脾胃好食物的营养能够更有效的吸收，自然气色会好。

燕窝有着滋阴的功效，能够滋阴润燥，燕窝是非常适合秋冬吃的滋补品。这是因为秋、冬天气干燥，人体容易阴气偏弱，阳气偏盛。所以燕窝是非常适合秋冬食用的营养品。秋冬很多人都会出现喉干、咳嗽的症状，多是因为肺燥引起的，可以使用燕窝来治疗肺燥咳嗽。

燕窝本身就富含着丰富的氨基酸和营养物质并且含有大量的蛋白质，女性使用有着能够抗衰老的作用。常吃燕窝的女性皮肤的状态和气色都是要好于正常年龄段的女性的。

燕窝有着止咳的功效，因为燕窝有着润肺的作用所以可以治疗肺燥咳嗽。但是燕窝还能够滋阴并且是很好的补益药，古代肺结咳、肺痨可以用燕窝来治疗的。现代如果感冒之后，咳嗽长时间不好，并且没有病理变化以及身体虚弱咳嗽的可以使用燕窝来滋补。像肺结咳治疗后的患者，也可以食用燕窝来滋补身体。

燕窝有很好的补阴和补中益气的功效，所以燕窝是可以治疗虚劳引起的各种疾病。虚劳是长期劳动或者长期疲惫累积的疾病，一次性爆发后引起的疾病。虚劳引起的疾病多发于中老年人。常见的有虚劳导致的中风、虚劳导致的肺炎咳嗽等。所以老年人是需要使用燕窝来进行滋补的。

燕窝有着安胎助孕的功效，像怀孕吃燕窝可以帮助孩子的生长发育。如果备孕也可以吃燕窝滋补，燕窝能够帮助胚胎的着床，帮助受孕。像身体虚弱、年纪30岁以上的还有本身子宫宫寒的可以在备孕期就开始吃燕窝。

青少年因为学业压力大，每天都披星戴月的上学，青少年应该是身体素质最好的年纪。但是因为学业很多青少年都有失眠、睡眠长期不足、容易生病。青少年可以使用燕窝滋补，能够缓解失眠，提高抵抗力，帮助发育以及提高记忆力。青少年是需要滋补身体的，但是大部人的补益药都是温性，对青少年的发育是不好的，都不适合青少年食用。燕窝因为性平，有着滋阴的功效，更适合青少年来滋补身体。

中医学的脾胃泛指人体的整个消化系统，其中主要包括胃肠道等重要器官。

胃不好首先考虑是胃炎引起的，比如胃痛，胃胀，反酸，恶心，烧心等。其中胃胀可能与精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

脾胃不好者，通常纳呆（不想吃饭、吃饭不香）、腹胀（不吃不胀，食之发胀）、腹泻（拉肚子，水粪能分开）、便溏（拉肚子，水粪均匀混合）、便秘（消化功能差，胃动力不好，大便储留，排便不畅）、卧不安（入睡困难、多梦）。

传统中医认为，脾胃血气浑浊导致黑眼圈，脾气亏虚导致嘴唇无光泽，因胃热腹泻、虚寒导致便秘，脾胃有热导致鼻翼发红，脾胃虚弱导致肌肉松弛。

01燕窝与胃

燕窝性平味甘，归肺、胃、肾三经。燕窝补虚养胃、止胃寒性，可治疗胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声等症。胃不好可以适当增加食量，燕窝干品5～10克，早晚空腹食用。

1、燕窝和胃

燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。（摘自本经逢原）

2、补虚养胃，适合胃之寒性和阴虚等症

燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。（摘自本草求真）

3、缓解胃胀不适、腹胀、腹泻、呕吐

翻胃久吐，多吃燕窝而愈者。（摘自本草纲目拾遗）

4、开胃气、胃气强、食欲佳，润肠通便

燕窝引火归原，润肠开胃。（摘自本草再新）

燕窝开胃气。（摘自本草从新）

02燕窝食疗

1、燕窝粥

每日空腹，食淡粥一瓯，能推陈致新，生津快胃，所益非细。

上品燕窝粥，煮粥淡食，养肺化痰止嗽，补而不滞，煮粥淡食有效。色白治肺，质清化痰，味淡利水，此其明验。（摘自曹庭栋的养生随笔）

先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。（摘自红楼梦）

2、燕窝加益生菌

益生菌改善肠道菌群。燕窝可通过扶植肠道有益菌、抑制有害菌来调节小鼠肠道菌群。燕窝加益生菌有利营养的吸收。

3、燕窝加食材

燕窝加低脂牛奶：低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

燕窝加南瓜：南瓜含有丰富果胶，可以吸附肠壁上的细菌以及有害物质，以此达到排毒的作用，还可保护胃部免受刺激。

燕窝加胡萝卜：胡萝卜素可以转化成维生素A，可以起到润肠胃的作用，增强人体抵抗能力，避免胃部疾病的发生。

燕窝加山药：山药具有补脾胃、生津、补肾的功效。山药的功效第一以补脾胃的功效最为显著，用于脾胃虚弱，体倦、吃的少或泄泻。

03燕窝药补方

1、高粱米燕窝粥

材料：燕窝10克，陈皮一片，干姜3克，吴茱萸2克，甘蔗克，高梁米50克。

制作：燕窝泡发4小时，隔水炖煮30～40分钟，备用。再将甘蔗榨取汁，同陈皮丝、姜丝、吴茱萸、高粱米一起煮粥。最后用炖好的燕窝与高粱粥拌匀。

食用：早晚空腹食用。

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

2、两姜燕窝粥

原料：燕窝10克，干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：燕窝泡发4小时，隔水炖煮30～40分钟，备用。煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。最后用炖好的燕窝与粥拌匀。

食用：早晚空腹食用，连服3～7天。

功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。