“海天源”您身边的滋补营养专家！

燕窝向来都是滋养进补的圣品，

现如今，

燕窝更成为美容养颜不可或缺的一部分。

然而却有部分窝友反映：

“别人吃燕窝效果那么好，我吃为何没用？”

你有没有想过，

这些问题不注意，

燕窝可能白吃了！

——燕窝是否白吃了——

——量不在多，贵在坚持——

吃燕窝1年：

亚健康状态得到很好的调整，

容易生病的情况改善了很多。

吃燕窝3年：

免疫力蹭蹭往上涨，

身体越来越健康，

整个人都充满能量。

吃燕窝5年：

感觉五脏六腑都得到很好的调节，

尤其是一些呼吸疾病患者，

呼吸变得更顺畅，

收获自主健康。

——燕窝怎么吃更健康——

一日一次或隔日一次，每次3-5g，早晚空腹服用。燕窝为药食同源品种，常可做药膳服用，这里介绍几种简单的药膳制作方法。

①冰糖燕窝：取燕窝10g左右，用ml纯净水浸发，清洁燕窝的水不要倒掉，一起隔水小火炖煮，炖好后加入冰糖即可食用。

②雪蛤银耳炖燕窝：雪蛤3g,燕窝3g,银耳3g,冰糖30g。将燕窝、雪蛤、银耳放入炖盅，加沸水1碗，隔水炖之，炖好后加入冰糖使熔化即可。

③木瓜炖燕窝：取一半去瓤木瓜，与燕窝以及浸泡燕窝的水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。