又到了吃红薯的季节,一定要试试这些做法
白癜风丸零售价格元 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/140107/4322967.html红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、减肥等功效。红薯营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,对防治老年习惯性便秘也十分有效。因为红薯是秋天成熟的蔬菜,所以秋季的红薯甘甜、口感好、最富有营养!红薯做法多样,下面就让我们一起学习下这些健康又美味的做法吧~ 点击图片▲收藏本菜谱 红薯饼 图文 飞燕飘舞 红薯3个,克面粉80克水80克白糖20克食用油适量 1.准备好食材,红薯洗净。2.红薯用削皮刀去皮。3.切厚片再切丁,尽量一致,不要太大或者太小。4.红薯丁放大碗中,放入白糖,武汉的苕面窝(红薯饼)是放盐的,可以根据自家口味,可咸可甜。5.放入普通中筋面粉。6.加水搅匀,面粉不宜过多或者过少,使每个红薯丁都裹上面糊即可。7.锅中放油面窝勺子一起放入加热,没有面窝勺子用炒菜铲子代替。8.勺子上铺满红薯丁,红薯丁尽量挨的紧凑些,不然炸的时候会散。9.油温6成热放锅中炸。10.刚开始先不要动红薯饼,红薯饼炸至定型后用筷子稍微撬一下就脱离勺子,炸至两面金黄熟透。11.捞出吸油纸吸取油分即可享用了,趁热吃外酥里糯,香甜可口。12.成品图。13.成品图。14.成品图。15.成品图。 小窍门: 1、没有面窝勺子用锅铲或者别的模具代替也可,不喜欢油炸用平底锅放油煎熟。 2、苕面窝是武汉的叫法,每个地方的叫法不同,做法差不多,可放盐,胡椒粉做成咸甜味的,也可放糖做成甜味的。 ●●● 点击图片▲收藏本菜谱拔丝蜜红薯 图文 琴韵优雅 红薯1个白糖1手勺白水1手勺色拉油适量玉米淀粉适量 1.红薯去皮,切滚刀块。2.红薯焯水,变色后捞出。3.过冷水捞出控干。4.撒上一层干淀粉。5.锅中加入色拉油,油温六成热时下入红薯开始炸制,先中火,先不要翻动,过一会稍微定型后再翻动。6.炸到上色后改小火慢慢炸制,把红薯里面的水份靠干,用勺子翻动时能感觉到有一层硬壳了,金黄焦脆就可以捞出来。7.另起锅,加一手勺清水,一手勺白糖开始熬煮糖色。8.先大火烧开熬煮,这个糖浆是大泡泡的状态。9.边熬边搅拌,待糖浆变成浓密的小泡泡时改小火,继续搅拌熬煮。10.最后糖浆变成香油色时关火或锅离火,利用锅中的余温挂糖浆。11.迅速的下入红薯,翻勺挂匀糖浆。12.装盘,待稍凉时,就能拔出糖丝。13.成品图。 小窍门: 1、建议用红瓤的红薯,切开后出浆的比较甜,用水煮一下,炸制时成熟度一致,而且颜色透亮好看,挂淀粉会使红薯更加的焦香酥脆。 2、炸制时油温非常关键,油温六成热时下锅,火不能太大,火大了中间有硬芯颜色发深,火小了会吸油,最后就是熬糖浆,红薯炸的再好,拔不出丝来也不算成功,一手勺白水加一大勺白糖,先大火熬煮,后改小火熬煮到香油色一出现,迅速下入红薯翻勺挂糖,可关火,也可锅离火,均匀挂满糖浆。 3、想吃糖多的可再增加一些糖的用量,糖和水的比例是1:1。 ●●● 点击图片▲收藏本菜谱蜜汁红枣煨红薯 图文 泽瑞妈妈 红薯4个红枣1把糖桂花4茶匙冰糖20克食盐少许 1.主料;红薯4个、红枣1把辅料:冰糖25克、桂花酱4茶匙、食盐少许。2.红薯去皮,把两头尖的削去,红薯尖的部位会有些筋络,影响口感,尽量把两头削去。红枣洗净备。3.锅中加入水,放入处理好的红薯,下入冰糖,红枣,少许盐,大火煮开,改小火煮25分钟。4.盖上盖子小火慢煮,大概25分钟左右,中途可以轻轻的晃动一下红薯,防止红薯沾锅。晃动或推动红薯的时候动作一定要轻一些,煮熟的红薯容易碎。5.大概煮25分钟左右,用叉子轻轻扎一下,轻松扎透,改大火把汤汁收浓。6.汤汁收浓后小心盛入盘中,糖汁也浇在红薯上,最后淋上桂花酱即可食用。看着娇嫩的颜色,有没有食欲?真的是又甜又糯,好吃的不得了。7.一份热乎乎的带着桂花香味的蜜汁红薯做好了,喜欢的朋友们可以试一试哦~~ ●●● 点击图片▲收藏本菜谱红薯挞 图文 食无涯 咖啡味蛋挞皮6只红薯g淡奶油30ml白砂糖20g奶油芝士30g 1.红薯洗净切段蒸熟。2.取了两块红薯大约克左右,趁热加白砂糖,淡奶油和奶油芝士。3.搅拌均匀。4.准备挞胚,预热烤箱度。5.装好裱花袋。6.裱花袋最好放一个深点的瓶子里。7.将红薯泥装入裱花袋中。8.将红薯泥挤入挞皮中,挤八分满。9.再换一个裱花嘴。10.再挤上花型。11.放入烤箱烤15到20分钟,待不烫手后脱模即可。 ●●● 点击图片▲收藏本菜谱小米红薯饼 图文 我叫一尾鱼 红薯克小米50克小米50克黑芝麻(熟)少许 1.准备食材。2.红薯去皮清洗干净放案板上切成小块。3.将红薯放入大碗中,小米洗净放入碗中加开水至碗平,将小米和红薯放入蒸锅中蒸二十分钟。4.蒸好的红薯用勺子按压成泥。5.放入蒸好的小米。6.将红薯泥和小米搅拌均匀。7.挖上一勺小米红薯泥,搓圆后稍稍按扁表面撒上黑芝麻。8.锅底刷上少许食用油,将红薯饼放入锅中煎二分钟左右即可。红薯泥、小米和黑芝麻都是熟的,所以不翻面煎也可以。9.美味出锅。 ●●● ~~你可能还喜欢~~ 更多红薯做法在这里! ▼ ●●● ~~菜谱推荐~~ 剁椒:零失败的神级下饭菜! 一个电饭煲到底能做出多少种美味? 糖水/南瓜/银耳羹/白菜/鸡翅/土豆 五花肉/饺子/萝卜/奶茶/茭白/鲫鱼 粉蒸肉/拔丝红薯/下饭菜/养颜汤/啤酒鸭 更多推荐菜谱…… 我所有的朋友都是吃货 长按识别 |
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