燕窝，是中国传统名贵滋补美食，为历代达官显贵所专享。

燕窝对孕妇来说，有着独特的功效，能让妈妈更美丽，孩子更健康。

不同时期的孕妇燕窝用量介绍

时间:准备怀孕和妊娠头三个月（即0-12周）

用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用

目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病

02

时间：妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期

用量：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用

目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补

03

时间：28周以后为妊娠晚期

用量：干纯燕窝每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳

目的：避免过度疲劳

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时间：产后妇女

用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳

目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础

孕妇燕窝具体做法：

1.取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右.（以泡软为宜）

2.将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛

3.燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）

4.取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可.将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可

5.炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）。也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖

注意事项：

如果是用电炖盅，将发泡好的燕窝放入炖盅内，加开的纯净水，设置成慢炖，时间30分钟左右（w功率为参考）。看到燕窝冒小泡泡就可以了

轩妈燕窝可以试试~

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