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今天超妈想和大家聊一聊怎么吃燕窝效果更好。

在说怎么吃之前，超妈想先解释一点关于燕窝常识的误区。

燕窝——是滋补品，它不是灵丹妙药，也没办法立竿见影。

如果你期望吃一顿两顿燕窝就能让自己貌美如花，那超妈只能说恐怕这个期望会落空。

所谓滋补养生，讲究的就是一个持之以恒。只有坚持吃，它的营养成分才能慢慢渗透，填补你的身体需求。

吃燕窝一定要

少量多次！

少量多次！

少量多次！

吃燕窝的最佳时间

超妈建议，燕窝最好早上或晚上空腹食用，这样效果最佳。

尤其是晚上，临睡前空腹食用燕窝+牛奶，既有助于吸收燕窝营养，又能起到安神助眠，美容养颜的功效。

一定要

空腹吃燕窝！

空腹吃燕窝！

空腹吃燕窝！

空腹吃燕窝的原因

空腹吃燕窝可以最大化的吸收燕窝中的营养成分。

我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种消化酶，有的消化脂肪，有的消化淀粉，有的消化蛋白质……

当我们单吃一种食物时，我们体内分泌出的消化酶能够充分分解食物中的营养成分。

相反的，当我们同时进食多种食物，消化酶分泌的量有限，身体不能把所有食物的营养都吸收到体内。

还有一个很现实的原因，燕窝虽好，但是我们付出的金钱也很多。想要把花出去的钱充分吸收回体内，超妈还是建议大家空腹食用。

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长按







































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