燕窝银耳莲子羹的做法简单，营养美味，具有很好的美容功效，深受女性的喜欢，除了美容功效外，燕窝银耳莲子羹的功效还有哪些？

燕窝银耳莲子羹的功效与作用1、增强免疫力燕窝酸是燕窝中的有效成分之一，可促进免疫细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力；银耳还有丰富的矿物质，尤其是硒等微量元素含量丰富，同样可以增强机体的免疫力，故常吃燕窝银耳莲子羹有着增强免疫力的效果。

2、美容养颜燕窝和银耳中含有丰富的胶质和优质蛋白，可以润泽肌肤，补充胶原蛋白，使皮肤保持弹性，而且燕窝中的表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果，常吃银耳燕窝莲子羹可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

常吃银耳燕窝莲子羹可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效3、滋阴润肺燕窝具有滋阴润肺的功效，加上银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，也具有清肺养血、滋阴化痰的功效，因此燕窝银耳莲子羹能起到很好的滋阴润肺功效，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好的效果。

4、润肠通便银耳燕窝莲子羹中富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，还可以润滑肠道，刺激排便，增加大便水分，保持肠内粪便湿润，以利通便。

5、预防肥胖银耳燕窝莲子羹具有润肠通便的作用，而且是高蛋白低脂肪的食物，只需要注意糖的添加量，少放或不放，可以在减肥期间吃，也可以有效预防肥胖。

常吃银耳莲子燕窝羹不仅可以润肺养颜，还可以润肠通便、预防便秘肥胖，并且做法也很简单，将燕窝和银耳分别泡发处理干净后，先把银耳炖煮20分钟，再放入燕窝、莲子一起炖煮30分钟，出锅前加入适量的冰糖即可。