一.孕妇食用燕窝，除了能够让孕妇在怀孕期间身体健康、脸色红润外，产后继续食用燕窝，还有助于孕妇缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外还保证产生乳汁的充分营养。

二.燕窝因其丰富的营养价值，自古以来就深受人们的追捧。直到今天，燕窝在中餐中仍被列为山珍海味中的上八珍之一。新加坡80%的孕妇都以燕窝滋养，而中国每年有两千多万个家庭均筹备专款供孕妇食用燕窝。燕窝作为孕妇最佳的滋养补品已逐步深入人心，而燕窝所彰显的显著功效也已为众多孕妇所认可。

三.孕妇吃燕窝具有“一人吃两人补”的功效，燕窝独特的食补功效能够使孕妇在怀孕期间，各种身体机能都处于最佳状态，保证健康宝宝的最佳孕育，能使未来的新生婴儿更加强壮、白皙，抵抗力更强，燕窝中所含有的丰富的燕窝酸营养成分又是胎儿大脑发育的必需成分之一，最适合孕妇使用。

燕窝食用的最佳时间是晚上临睡前或早起空腹减肥的姑娘们建议早晨空腹一个月大概40克的样子，也可以一次性炖10克相当一星期的份量放冰箱一星期二次到三次。坚持有规律长期食用，就可以看到效果啦干燕窝保存建议放冰箱，可以存3、4年，阴凉处可保存2年

燕窝

4克

红枣

4颗

冰糖

若干

1.将燕窝用纯净水浸泡8小时（好的燕窝3、4小时基本泡开，但时间越长燕窝会发挥最大的发头）

2.将泡好的燕窝放入炖蛊，加入纯净水刚好末过燕窝2