很多人都知道，不正确的坐姿会引起非常多的疾病，比如颈椎病、腰肌劳损等疾病。

但有很多人不知道，睡姿不正确也会对健康产生损害。

睡眠中我们经常翻身，睡觉的姿势也随之改变，胸部所受的重力也就成了巨大的负担。而支撑整个胸部的皮肤纤维就在我们翻身的过程中被不同的拉伸。

拉伸的次数渐渐增加，这些纤维受到的伤害也越大，长期下去，不再能够正常的支撑胸部，这也成了胸部下垂的原因。

那么不同的睡姿会给我们带来什么影响吗？

俯卧睡觉就是大家熟知的趴着睡。这样睡姿的女性基本不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。长期趴着睡容易挤胸部悬韧带，胸部松松垮垮，脂肪旁生。胸也会扁平变小。

俯卧睡觉就是大家熟知的趴着睡。这样睡姿的女性基本不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。长期趴着睡容易挤压胸部悬韧带，胸部松松垮垮，脂肪旁生。胸也会扁平变小。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实会影响女性子宫健康，造成后位子宫。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。

侧卧又分为左侧卧与右侧卧两种，右侧卧是最适合女性的睡觉姿势。

这一姿势不会压迫左胸处的心脏，呼吸顺畅，而且还能预防胸部外扁平、外扩。

每天睡前15分钟，让你越来越大！

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